Los principios básicos de 20 ejercicios de pausas activas divertidas
Elevación de talones: Párate con los pies a la categoría de los hombros. Levanta los talones del suelo, de modo que quedes de pie solo sobre las puntas de los pies. Luego, desestimación los talones al suelo. Este ejercicio trabaja los músculos de las pantorrillas.Resultan beneficiosas para el bienestar de los empleados, lo cual puede contribui